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2025-02-10 6분

건강한 식사: 어디서부터 시작해야 할까요?

더 건강하게 먹고 싶지만 어디서 시작해야 할지 모르시나요? 이 가이드는 지속 가능한 식습관을 구축하는 방법을 단계별로 설명합니다.

2025-02-17 7분

체중 감량을 위한 과학적 영양 가이드: 칼로리 결손, 다량 영양소 균형, 실제로 효과 있는 실용적인 팁.

2025-02-24 5분

온라인 영양사 서비스란 무엇이며, 대면 상담과 어떻게 다르고, 누구에게 가장 적합한지 알아보세요.

2025-03-03 6분

기초대사량(BMR), 일일 총에너지 소비량(TDEE), 건강 목표에 맞는 칼로리 목표를 계산하는 단계별 가이드.

2025-03-10 5분

과학이 디톡스 클렌즈와 "몸 정화" 프로그램에 대해 실제로 말하는 것. 수십억 달러 규모 트렌드 뒤의 진실.

2025-03-17 6분

근육 증가, 체중 감량, 전반적인 건강을 위한 단백질 — 최고의 식품 공급원과 하루 종일 섭취를 분배하는 방법.

2025-03-24 6분

지중해 식단은 세계에서 가장 건강한 식사 패턴 중 하나로 여겨집니다. 원칙, 과학적으로 입증된 건강 효과, 그리고 실천 방법.

2025-03-31 7분

간헐적 단식이란 무엇인지, 어떤 방법이 있는지, 누가 피해야 하는지, 과학은 실제로 무엇을 말하는지.