NutriPlan — Seu Plano Nutricional Pessoal Entregue em 8 Horas

Informações Básicas

Nome Completo * Este campo é obrigatório.

Idade * Este campo é obrigatório.

Sexo *

♂ Masculino ♀ Feminino

Altura (cm) * Este campo é obrigatório.

Peso (kg) * Este campo é obrigatório.

Peso Alvo (kg)

form.occupation_type *

🖥️ form.occ_office 🧑‍🏫 form.occ_standing 🏗️ form.occ_physical

form.sleep_hours

form.sleep_lt6 form.sleep_6_7 form.sleep_7_8 form.sleep_gt8

form.water_intake

form.water_lt1 form.water_1_2 form.water_2_3 form.water_gt3

Objetivos

Qual É o Seu Objetivo? *

🔽 Perder peso 🔼 Ganhar peso 💪 Manter a forma 🥗 Comer saudável 🏋️ form.goal_muscle

form.goal_timeline *

form.timeline_1m form.timeline_3m form.timeline_6m form.timeline_1y

Nível de Atividade *

🛋️ Sedentário (trabalho de escritório) 🚶 Levemente ativo (1-2x/semana) 🏃 Moderadamente ativo (3-4x/semana) 🏋️ Muito ativo (exercício diário)

form.exercise_type

Estado de Saúde

form.chronic_title

form.chronic_note

form.chronic_diabetes2 form.chronic_hypertension form.chronic_cholesterol form.chronic_hypothyroid form.chronic_hyperthyroid form.chronic_celiac form.chronic_reflux form.chronic_ibs form.chronic_pcos

form.uses_medication

form.medication_yes form.medication_no

form.stress_level

form.stress_low form.stress_mid form.stress_high form.stress_very_high

form.pregnancy_status

form.pregnancy_none form.pregnancy_pregnant form.pregnancy_breastfeed

Condições Crônicas

Restrições Alimentares do Médico

Preferências Alimentares

Tipo de Dieta *

🍖 Normal (tudo) 🥬 Vegetariano 🌱 Vegano 🐟 form.diet_pescatarian 🥑 form.diet_keto

Alergias / Intolerâncias

Alimentos que Você Não Gosta

form.meal_frequency

form.meals_2 form.meals_3 form.meals_4_5

form.breakfast_habit

form.breakfast_always form.breakfast_sometimes form.breakfast_never

form.cooking_time

form.cook_fast form.cook_medium form.cook_long

form.snack_habit

form.snack_yes form.snack_sometimes form.snack_no

form.cuisine_pref

form.cuisine_turkish form.cuisine_mediterranean form.cuisine_asian form.cuisine_western form.cuisine_all

Orçamento Diário para Alimentação

Econômico (menos de $5) Médio ($5-10) Premium ($10+)

Para Quem É o Plano?

👤 Só para mim 👨‍👩‍👧 Minha família (2+ pessoas)

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