NutriPlan — Rencana Nutrisi Pribadi Anda di Kotak Masuk dalam 8 Jam

Informasi Dasar

Nama Lengkap * Bidang ini wajib diisi.

Usia * Bidang ini wajib diisi.

Jenis Kelamin *

♂ Laki-laki ♀ Perempuan

Tinggi (cm) * Bidang ini wajib diisi.

Berat (kg) * Bidang ini wajib diisi.

Berat Target (kg)

form.occupation_type *

🖥️ form.occ_office 🧑‍🏫 form.occ_standing 🏗️ form.occ_physical

form.sleep_hours

form.sleep_lt6 form.sleep_6_7 form.sleep_7_8 form.sleep_gt8

form.water_intake

form.water_lt1 form.water_1_2 form.water_2_3 form.water_gt3

Tujuan

Apa Tujuan Anda? *

🔽 Menurunkan berat badan 🔼 Menambah berat badan 💪 Menjaga kebugaran 🥗 Makan sehat 🏋️ form.goal_muscle

form.goal_timeline *

form.timeline_1m form.timeline_3m form.timeline_6m form.timeline_1y

Tingkat Aktivitas *

🛋️ Sedenter (kerja kantor) 🚶 Sedikit aktif (1-2x/minggu) 🏃 Cukup aktif (3-4x/minggu) 🏋️ Sangat aktif (setiap hari)

form.exercise_type

Status Kesehatan

form.chronic_title

form.chronic_note

form.chronic_diabetes2 form.chronic_hypertension form.chronic_cholesterol form.chronic_hypothyroid form.chronic_hyperthyroid form.chronic_celiac form.chronic_reflux form.chronic_ibs form.chronic_pcos

form.uses_medication

form.medication_yes form.medication_no

form.stress_level

form.stress_low form.stress_mid form.stress_high form.stress_very_high

form.pregnancy_status

form.pregnancy_none form.pregnancy_pregnant form.pregnancy_breastfeed

Penyakit Kronis

Pembatasan Diet Dokter

Preferensi Makanan

Jenis Diet *

🍖 Normal (semua) 🥬 Vegetarian 🌱 Vegan 🐟 form.diet_pescatarian 🥑 form.diet_keto

Alergi / Intoleransi

Makanan yang Tidak Disukai

form.meal_frequency

form.meals_2 form.meals_3 form.meals_4_5

form.breakfast_habit

form.breakfast_always form.breakfast_sometimes form.breakfast_never

form.cooking_time

form.cook_fast form.cook_medium form.cook_long

form.snack_habit

form.snack_yes form.snack_sometimes form.snack_no

form.cuisine_pref

form.cuisine_turkish form.cuisine_mediterranean form.cuisine_asian form.cuisine_western form.cuisine_all

Anggaran Makanan Harian

Hemat (di bawah $5) Menengah ($5-10) Premium ($10+)

Untuk Siapa Rencananya?

👤 Hanya untuk saya 👨‍👩‍👧 Keluarga saya (2+)

Buat Profil Nutrisi Anda

Informasi Dasar

Tujuan

Status Kesehatan

Preferensi Makanan