क्या डिटॉक्स डाइट वास्तव में काम करती है?

बाज़ार में मिलने वाले डिटॉक्स उत्पाद काम करते हैं, इसका कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं है — क्योंकि आपका शरीर पहले से ही खुद को साफ करता है। लिवर बाहरी पदार्थों को निष्क्रिय करता है और किडनी प्रतिदिन लगभग 200 लीटर रक्त को फिल्टर करती है।

वास्तव में आपके अंगों को क्या सहारा देता है?

प्रतिदिन 1.5–2 लीटर पानी पीना, शराब सीमित करना, सब्ज़ियाँ खाना, व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना और धूम्रपान न करना।